Informations : 06 70 04 86 54
J’enseigne le yoga avec empathie et bienveillance. Le Yoga doit être un plaisir et dois être compris, dans un premier temps, avec douceur et patience. Il est tel le solfège, on accorde l'orchestration dans notre intériorité pour que la magie opère…
Ainsi le Yoga équilibrera progressivement nos paires opposées Ida et Pingala Nadis (Féminin/masculin/ Gauche/droite…) afin d'y trouver l'équilibre parfait de notre être dans le Mont Meru c'est-à-dire la Sushumna, la colonne vertébrale afin de libérer l'énergie vitale (kundalini) située à la base du corps enroulée sur elle-même telle un serpent endormi. Elle pourra circulée librement dans nos canaux (Nadis) le long de celle-ci en passant par nos 7 chakras principaux dans l'objectif d'atteindre un jour la libération (l'éveil) : découvrir sa véritable nature….
Le déroulement des cours est ponctué par de la Méditation, des Asanas (postures), des Pranayamas (souffles), des Moudras (gestuelles), des Visualisations, de la Relaxation ou Yoga Nidra (sommeil éveillé) , parfois des textes…
Accessible à tous, je m'adapte aux différents pratiquants en donnant des options si nécessaires.
Ne rien forcer, laisser venir, équilibrer son souffle en statique puis en mouvement, libérez vos pensées et savourez, dans la régularité des cours, l'instant présent.